【ラマダン】2021年（1442 H）ラマダンチャレンジ 10日目

インドネシアのみならず世界じゅうのイスラム教徒の1年に1回の重要な行事、ラマダンが始まって10日目。

筆者も個人的に思うところがあって、イスラム教徒のインドネシア人の文化・習慣の一つを身をもって体験し、理解することを兼ねて、30日間、大胆にも断食にチャレンジする企画。

本日は、断食中のイスラム教徒がラマダン中に「してはいけないこと」を解説いたします。

(出典： ウェブサイト illustAC より無料配布ダウンロード）

してはいけないこと、の一覧（リマインド）

断食期間中（ラマダンの期間中）の、してはいけないことの一覧は昨日の記事でもアップした通りですが、再掲いたします。

ラマダンの30日間、夜明け前（暁）から日没までの間、
・　一切の飲食
・　意図的に匂い・香りを嗅ぐ行為、お香を焚く行為
・　栄養剤の注射
・　喫煙
・　性行為
は禁じられ、また、基本的には
・　怒ること
・　感情的になること
・　スケベなことを考えること
は慎むもの、とされています。

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しても問題はないこと

じゃあ△△はどうなの？※※はしたらダメなの？という疑問がいくつか湧いてくるかと思われます。
ラマダンの期間中の、しても問題ないこと、の主な一覧を挙げます。

1、手洗い・うがい

外から帰ってきて口をゆすいだちうがいをしたりは、問題ありません。
特に今はまだまだ新型コロナ禍の真っ只中。帰ってきて手洗いうがいをしないのは無謀行為の一つ。
また、イスラム教徒は1日5回の礼拝の前に必ず手と足と顔を洗います（ウドゥ(Wudu, الوضوء‎ )といいます）。
顔を洗って、口の中もゆすぎます。
ただし、口の中に入れた水は、すべて吐き出さなければいけません。そのまま飲んだら、断食は当然、無効になります。

2、風呂に入る、シャワーを浴びる

当然、問題ありません。
いつぞや有名になっていた某カルトのように何日も風呂も入らず体を洗わず汚いまますごす、ということは求められていません。
イスラム教徒は礼拝をする時やクルアーンに触れるときは、むしろ、清潔である必要があります。

ちなみに、インドネシア人は1日に何度もシャワーまたは水浴びをする人が多いです（マンディ(Mandi)といます）。
筆者は朝シャワーの習慣は全くないのですが、インドネシア人と一緒にいるとき（特にインドネシア人と一緒にどこかに泊まった時）は朝から「シャワーしないのか？」と（必ずと言っていいほど）尋ねられます。

3、唾(つば)を飲み込む

身体の外から異物(自分の身体のものではないもの)を口に入れて飲み込む行為が禁じられるのであって、自らの身体から分泌されるものを飲み込むことは、何ら問題はありません。
たまに、敬虔なムスリムを称して自らの唾すらすべて吐き出す人もいるそうですが、(その方には悪いですが)ただ汚いだけですし、何も意味ありません。体内の水分を余計に失わせる行為でもあるため、真夏の酷暑日には脱水症状にもなりかねません。

4、化粧する、リップクリームを塗る、香水をつける

何ら問題ありません。
香水は、自らの清潔感を出すためのものであるので、昨日挙げた禁止行為「お香を焚く」とは目的が異なるため、問題ありません。
ただし、自らの気分高揚、空腹感減少が目的で香水をつけるのは、当然NG（断食は無効）になります。
リップクリームも、塗った後にそれを舐めて空腹感減少や気分高揚に寄与させた場合は、当然NGになります。

5、インスリン注射

ニンニク注射や栄養剤注射ではなく医療行為ですので、問題ありません。
（当然、糖尿病患者に限ります。糖尿病でもない人がインスリンを射つと低血糖症になって命の危険にさらされます）

6、目薬をさす、湿布を貼る

こちらも医療行為でありますし、外用薬の利用は全く問題ありません。
ただし、内服薬（錠剤、粉薬、シロップ薬）は医療行為とはいえ、口から異物を入れて飲み込む行為にあたるため、NGになります。

どうしても内服薬を飲まなければいけないくらい体調が悪い場合は、断食を中断することもできます。
（後日説明しますが、中断した日数分、ラマダン後の別の日に断食をしなければいけません）

7、ニコチンパッチを貼る

ラマダン期間中の日中は、喫煙も不可です。
ただし、ニコチンパッチは外用薬とみなされるため、どうしても我慢できない人は、ニコチンパッチでしのぐ、という手もあります。

8、夢精（笑）

一般的に断食は、小学生の頃から少しずつ慣らしていって（例えば昼まで断食するとか）、第二次性徴が始まったら完全な断食を行うものとされています。

第二次性徴期の男子諸君は、少なからず経験するであろう、夢精（笑）
ほとんどが夜の寝ている間に起きるものですが、日中に昼寝している間にも起こります。
スケベなことを考えながら一人で＠※＠※するのはNGですが、夢精は自らの意図に起因するものではないため、起きても問題はない、ということだそうです。

一方、女子は第二次性徴の頃に初潮を迎え、生理が始まります。
これはまた後日説明しますが、女子（大人の女性も）は生理が始まると、断食を中断しなければいけません。

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本日の朝食（サフール：sahur）と夕食（イフタール：iftar）

本日のFajar（暁：夜明け前）3:49、Magrib（日没）18:38
前夜の就寝時刻 23:45、起床時刻 2:45　（だから、かなり眠い…）
出勤日

朝食（サフール：Sahur）：3:35食事完了

夕食（イフタール：Iftar）：18:41

夕食（イフタール：Iftar）2回目（帰宅後）

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